240508メンタルブロックリリースコーチング
50代 男性 福井県
会社経営
2024年5月8日
メンタルブロックリリースコーチング
失敗を繰り返さない為の何かしらの自己のチェンジとチャレンジ
◆心と身体『思考パターン↔行動パターン』
(潜在意識のムカつきは 20,000倍のブレーキ・パワーロス)
・当たり前の事が出来ないのが許せない！
・こんな簡単な事がなぜできないの？
・お前 俺の事 舐めてんのか？
・上手く出来ないなら
なぜ練習しないのか？
なぜ上手くなろうとしないのか？
・常識的に、また法的にアカン事はアカン！
そんな事分かってて何故するん？
・テキパキ、チャッチャと動け！
↑は私が 特に部下にムカついている(ムカついていた、ムカついている)時の心境・心情・感情の一部です。
今回 セッションを希望したのはスタッフとの『いわゆる』人間関係で 失敗を繰り返さない為の何かしらの自己のチェンジとチャレンジにしたかったからでした。
心に対するセッションを進めていくうちに・・・・ 一番最初に気づいたのは「あ！ 胸の圧迫感が無くなった。 呼吸が楽になった。」 次に感じたのは「あれっ！？ 耳の聞こえ方がクリアになった感じがする！」という事でした。
このような身体の変化を感じたのは・・・ セッションの中で「何故 ムカついてしまうのか？ なぜムカつくのか？」
私自身の「済ませないといけない事や面倒臭いことは後回し」、「また いつかやればいいし・・・」といった事に触れ、掘り下げていく途中で、「このムカつきの源は【自分が出来ていない事へのムカつき】であることを自覚・認識し、それにフォーカスし話をしている最中」でとても気持ちがいい変化でした。
この気持ちがいい体験を 単なる体験で済ませるのでは、また同じ事の繰り返しになって元通りにならないようにする為に、実践する行動を期限を設けた【面倒でやり残している宿題】を頂きました。
この期限付き面倒でやり残している宿題を 後回しにせず、帰ってから直ぐに実践しました。
※この時の心境は・・・ 『何か 誇らしい。(感じ)』。
この日 一日 がこうして終わり・・・ 翌朝 驚いた事があります。
朝 鏡の前で歯磨きが終わって 口に水を含んでうがいを始めた瞬間 ・・・・『あ！ 俺 今日ムカつかなかった。 ムカつくところまで考えなかった。 』 という事に気が付いて、『あ！ 何か 昨日までムカついていた事が 馬鹿らしく 懐かしいな！』 朝 鏡の前で歯磨きが終わって 口に水を含んでうがいを始めた瞬間 ・・・・『あ！ 俺 今日ムカつかなかった。 ムカつくところまで考えなかった。 』 という事に気が付いて、『あ！ 何か 昨日までムカついていた事が 馬鹿らしく 懐かしいな！』という気持ちになり楽しかったのです。
過去の事は変わらないし、他人の事も変えられないのですが、自分が残していた【面倒で後回しにしていた事を 期限付きで実践】したことによって生まれた変化でした。
この変化を生んだのは【仕事場のバックヤードの棚の上に置いてある 数年ほど前の忘年会で使ったパーティーグッズやハロウィンやクリスマス装飾グッズの廃棄】。
バックヤードの棚が『少し』綺麗になって・・・ 気持ちも身体も楽になって・・・。 そして 掃除の現場を目撃したスタッフからも心地よいジョーク交じりの笑顔の挨拶がありました。
これを一回だけの体験に済ませるのは勿体ない。
まず まだ残っているバックヤードの断捨離・整理整頓を【期限付きで計画し、実行・実践】します。
※この感想も 自分で期限を設けて作文しました。文字数など制限がなかったので長くなりましたが、 作文し振り返ったことで更に気分が軽くなった気がして心地いいです。
★これ やめられない！ やめるのは勿体ない！ 楽しい気分です。