憂鬱な夜は呼吸で心を整えて ヨガスタジオ リブラ
2024.05.12 11:50
今日の失敗
明日からの色々
まだ起きていないことへの妄想が膨らんで
ずっとそのことが頭の中をループしていたり
眠る前はマイナス思考が働いてしまいます
(口角を上げるだけでもでもハッピーホルモンと言われるセロトニンが分泌されるのでお勧めですよ)
今日の失敗
▶︎なぜそうなったのか分かって次に生かせば1レベルUPです
明日からの色々
▶︎色々乗り越えた後、自分自身にご褒美をあげる
私なら・・・温泉かな〜(日帰りですが笑)
まだ起きていないことへの妄想が膨らんで
ずっとそのことが頭の中をループしている
▶︎大丈夫。心配事の9割は起きません