5月の予定

遅くなりました💦

新緑の美しい季節

そろそろ薄着になりますね！

背中どうですか？

薄着に耐えられる背中ですか？

夏までにまだ間に合う！！

とにかく動かしましょう

人間は動物なので動かさないと

不調がでてきます！

四つ足を動かす！！

股関節まわり、肩周りを動かすって

ほんと‼️大事なんですよ

脂肪燃焼スイッチが入ります！

ダイエットだけではなく

背中動かしていくと

首こり、肩こり、背中のはりが

スッキリしていきますよー♪

日常の中で身体を動かす頻度をあげていくよー。

毎日8000歩以上はあるいています。

緑の多いところを探すのが

大好き❤です

夕陽をみたり

亀がいる公園🛝で癒される

気持ちを穏やかにすることや

自分の好きな時間を増やすことを

しています！

お問い合わせ、ご予約は

08014061671 ショートメール🙆‍♀️

rika.m226@gmail.com 里香まで

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