反り腰改善！
2024.05.13 07:59
ジュニアAクラス☺︎
4月から週2回通う新3年生！
身体のラインがよく見えるようにスカート付きのレオタードも卒業し、毎回しっかり自分の体と向き合ってレッスンに励んでいます👍
(通常3年生までは自由。4年生からスカートなしを指定しています)
普段は反り腰気味の彼女🔽
反り腰(骨盤が前傾の状態)だと股関節が内側に歪み「内股」になります。バレエは「アンディオール」と言って身体から外側に向ける動かし方が基本であり、最も重要な動作と言っても過言ではありません。どんなに一流のダンサーでも常に意識して踊っています。
アンディオールしやすいように、今は反り腰克服のためのストレッチや筋トレをコツコツ頑張っています！だいぶ自分で意識できるようになり、気をつけないとどうなる？と以前の反り腰スタイルを要求してもなかなかできず「こんなだったっけ？」と自分でも驚いていました😅良いクセがついてきている証拠です❣️
ジュニアAクラスはよりバレエが踊りやすい身体づくりを目指していきます！！
4月から開講し、バレエが初めての3年生以上の方も正しい筋肉の使い方やトレーニング方法を学びながらゆっくり始められますよ♪
希望者はコンクール出場も目指せます(週2回必須/講師の許可を得た方のみ)
ご興味のある方はまずは無料体験レッスンにお越しください🩰