ピラティス 足の指とか動きますか？って話。

今月のピラティスは足の裏から攻めてます。

年末なので体のメンテナンスの総決算…

なので足裏。

足の裏は地面とくっついているところ。

足の裏をつかないと歩けませんが

以外と足の裏がうまく機能してない方が多い。

関節と関節の間がくっついて固まってしまっている方が多いです。

足の指って開きますかー？

パーとかできる？グーとかさ。

みたいなところから。

やってます。

「体があったまってきた！」

「足の裏のつき方がちがーう！」

とかとか

あと、体の重心の位置も変わっていきますよ👀

久しぶりに足の裏を扱ってみましたが（気づいたら久しぶりやった 笑）

なかなか皆さんの反応が面白くて…いいです♪

今月は体メンテナンス総決算。

スッキリした状態で新年を迎えられるようにしていきますよ。（新年ってなんかまだ違和感あるけどなぁ…まぁいい。）

興味のある方は今月のピラティスにどうぞー