12/4・5 せんじゅヨガ
2018.12.06 03:29
とうとう12月。
今年もあと少し。
体調崩して
長期お休みしている人が
今年は多かったです。
とても暑かった
夏の影響もあるかもしれません。
冬はまた
風邪も流行ってくるので
なるべく元気に
過ごしたいものです。
ヨガで呼吸とともに
体動かしたあとは
軽くなって元気がでてきます。
半分になるまで沸かしつづけて作る
お白湯もぜひ
ためしてみてください(^^)
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