あなたの姿勢、正しいですか？

今日は姿勢について
お話していきますね～



姿勢


～正しい姿勢とは～


横から見たときに耳・肩・腰・くるぶしのラインが
一直線になっていること。

壁に後頭部、肩甲骨、お尻、かかとをつけて立ち、
腰と壁の隙間に手を入れてみてください。

手のひらをちょうど差し入れられる程度の
隙間なら正しい姿勢です。