生きる姿で伝える

息をゆっくりすい

 息をゆっくりはく

 手を合わせ 

静かに呼吸を続けます 

呼吸に帰るひととき 

呼吸とともに在る 

ひとときを楽しみます 

生きる姿で伝える 

これにつきる 

何かをつたえたいなら 

自らが実践している姿で

伝えるのがいい 

良い一日を 

いつもともに