今日もお疲れさま

最近、少食にしています。
食事は1日３回がいいのか、2.5回がいいのか、2回がいいのか、1回がいいのか・・・？
これは年齢による変化もあるし、体質もあると思うのですが、食べておかなきゃっという考えがしっかり根付いてしまっていて、體(からだ)に聞くということを忘れてしまっています。
結果、食べることが體の負担になっていた今日このごろ。。。

軽めの夕飯を終え、外を見ながらストレッチをしていたらあまりに空がきれいだったのでパシャリ❣

その瞬間だけの空。

今日もお疲れ様でした。

心穏やかな時間をお過ごしください❤(ӦｖӦ｡)