いつもの歩き方

2024.05.14

月1回のセルフメンテナンスデー

つな先生の指導のもと

身体を整える

「いつもの歩き方」教室

今月のテーマは

【肋骨から肩へ、腰へ】

風が抜け心地よいお堂で

ヨガマットの上で

ほぼゴロゴロしてただけなのに

なんと〜

ウエストマイナス4cm( *´艸｀)

翌日、お腹の上の方が

しっかり筋肉痛💦

普段の姿勢が悪いかを実感

月1回、身体と向き合う

私にとってなくてはならない

大切な時間に♡

次回は

 ＊日　時：6月18日（火）

　　　　　10:30〜12:30

＊参加費：5,000円

＊​講　師： 鈴木 つな

＊場　所：隆泉寺

　　　　　甲府市富竹４丁目３−３４ 

＊​持ち物：ヨガマット、飲み物

詳細は先生のFacebook記事を

のぞいてみてくださいね↓↓

#山梨　#やまなし
#降泉寺
#いつもの歩き方
#元気な足を育てます
#80歳になっても軽やかに
#愉しく身体つくり