ピラティスで体と心をリフレッシュ！ 久々のエクササイズ

スッキリ～！！！

「怠けだらけきった体」の部分は

面白い表現で

2度読みしましたが(笑´∀｀)

スッキリできて

何よりです😊

ご自身の体が喜ぶと

心もうれしくなる、

そういうふうに

出来ているのだな〜✨、と

改めて思いました💓

そして

他のご参加者さんからは

「ピラティスの後は、

姿勢が崩れていると気づきやすくなる、

座ってたら『今腰が落ちてるなぁ〜』と

思います」

とお話してくださいました💓

何気なくとっている姿勢の時に

気づくってすごいですね～✨

動いて整えて、

体の感覚を味わう時間。