嚙みしめによる首コリ
2024.05.18 06:53
ヘッドマッサージをしていると
耳の後ろに大きなコリを発見!
このタイプ、ストレスによって睡眠中の嚙みしめが強く
首こり、肩こりをおこしやすくなっています。
力を抜いて~
と言ってもなかなか抜けない、抜き方がわからない
力が入っていることも気づいていないことも。
呼吸に意識を集中させて
ゆらゆら、からだをゆらしながら
首、肩のストレッチをします。
頭がすっきりして
鼻のとおりがよくなり
視界が明るくなりますよ。