おうちでのフェイシャルマッサージ✨✨

マッサージをやりすぎると肌の負担に😱

力が入りすぎる、リズムが早すぎる、時間が長すぎる場合、摩擦で炎症を起こしたり逆効果になる場合があります🙅‍♀️

マッサージやローラーをするときは、クリームやオイルなどを塗って滑りをよくしてから、力を入れず肌表面を軽くさするように、速さは脈拍と同じテンポを目安に行いましょうね☺️💕💕