「腸むくみ」って何？

むくみといえば、足や顔などをイメージすることが多いかもしれませんが、見えている部分と同様に腸にもむくみが起こり、それが様々な不調の原因となっています。 本来であれば腸は壁から水分を吸収しますが、何らかの原因で腸内の水分バランスが崩れてしまうとむくんだ状態になってしまいます。

腸がむくむと

 ・お腹が張る ・便秘 ・体重が増える ・肌荒れ ・免疫力の低下 など、様々な不調が起こります。

原因として

・塩分の高いものは消化吸収される時に水分を多く必要としますが、それらはすべて利用されることがなく余った水分が腸に溜まりやすくなります。

・お腹が冷えると血流が滞って栄養や水分を吸収する力が弱くなります。 吸収されなかった水分は腸の粘膜にある細胞に入り込んでしまうためむくんでしまいます。

対策として

・塩分が控えめでも満足できる食事にするために、酢や出汁、素材のうまみを活かす食事を。

・冷たい物を飲み過ぎない。お腹が冷えるのを防ぐ生活をしてください。

・軽い運動をする。湯舟につかり全身温める。

😁温活・よもぎ蒸しで、デトックス＆リラックス効果も期待でき腸内環境を整えます。

Jasper黄土漢方ハーブ＆よもぎ蒸しサロン二子玉川