体を感じる

体(肉体)を感じることは

今 この瞬間を感じることです

過去でも未来でもない

「今 ここ」 に

さまざまなことが気になるのは

心が外へ向いているから

今ここに意識を向けること

肉体を感じる練習は

自分を客観的にみることに繋がります

難しいことを考えすぎず

目を閉じ

吐く・吸うを感じてみてください

同時に

自分の心臓の鼓動を感じてみてください

了源寺 

12/8 , 22(土) 

18:30-19:30 / 20:00-21:00

12/14 , 28(金)

10:00-11:00

カフェ碧

12/11(火)

19:30-20:30

12/29(土)

19:00-20:30 太陽礼拝108回

OFC  

B&G大山田海洋センター

12/14 , 28(金)

20:00-21:00

cocoroyoga.babi@gmail.com

どうぞよろしくお願い申し上げます