yogaを始めたばかりの方へ♡

この前クラスの時話題に出たので

私がモデルで参加させていただいた本を紹介します（╹◡╹）

身体の硬い方のための「くずしヨガ」

私も大好きな伊集院霞先生が書かれた本です☆

始めたばかりの方にわかりやすくヨガについて書かれていて、とても読みやすい本です。

しかも、アプリをダウンロードすれば、本の中の写真が動く動画機能付きなんです^o^

ヨガを始めたばかりの方で何かヨガ本を探していた方は是非一冊目にいかがでしょうか？☆

ちょっと慣れてきてヨガをもっと深めたくなったら、、、

ヨギ必読なのがヨガの経典、ヨーガスートラ。

ヨガ哲学の教科書ですね

もうボロボロです(*´ω`*)

アーサナ（ポーズ）も詳しく書かれているオススメの本はこちら↓

ハタヨガの真髄はこれ一冊で全てがわかる！ヨギなら誰でも持っていると言っても過言ではないと思う教科書的な必読本です（╹◡╹）

ヨガについて知れば知るほどクラスを受ける意味が深まっていくと思います。

せっかくなのでヨガをもっと身近にしてヨガライフ楽しみましょう☆

そして、番外編

これは私の精神安定剤のような本。

なんでこの本に出会ったのか忘れたなぁ、10年前くらいに買ったものです。

いつも自分を見失いそうなあまり状態のよくない時、ふと目につく本なのです。

そして読み始めるとやっぱりいつも助けてくれるのです。

この本から発せられるエネルギーがすごいのです☆癒されたい方にとてもオススメです♡

懐かしいからこれから読んでみます（╹◡╹）