プライベートレッスン

ご案内中です👀

暦では、立冬を迎えました。

「気温または体温が1度下がると

基礎代謝は約12~13%低下すると言われています」

気温が低くなると、

体温を上げるためにエネルギー量が増えて、

“基礎代謝が上がる”

とも言われてはいるのですが、

基礎代謝を上げられるということは、

代謝の働きが高いということになります。

カラダが正常に機能するよう、

日々整えることを意識したいですね。

身体を適度に動かし

筋力をつけて血流を促し

気持ちを落ち着けて

リラックスすることも忘れずに

ハンモックヨガ+リストラティブヨガ

の合わせレッスンもお薦めです。

其々のライフスタイルに合わせて

代謝力を高め、

快適に過ごせるポイントも

レッスン前後にお話ししています。

毎日の気候などに合わせて作るブレンドハーブティー🌿

日々のお疲れとも上手に向き合って

先日、朝からちょっと調子が悪く感じていた方が

天羅へいらしてハーブティーを飲みながらお話していたら

すっと表情が軽くなって

ご本人も心地よさそうでした

自分だけの自分を感じるひととき

ご用意して

お待ちしております🌿

🌿天羅　Amara

〜天然建築　麻炭空間　一軒家サロン〜　万菜美