〈６月レッスンスケジュール〉

salut! yoga 柏です。

いつもありがとうございます。

〈６月のレッスンスケジュール〉をお知らせします。

テーマは『代謝促進』です。

徐々に暑さと湿度が上がり始めている今日この頃、もうすでに南の方では梅雨入りしたようですね。

これからまた高湿度の梅雨が来るのかと思うと、若干憂鬱になるのは私だけではないと思います。

ヨガでカラダもココロもスッキリと整えていきましょう‼

以下、レッスンの説明です。

◎ ６月５日（水） ◎

【インナー＆呼吸活性化ヨガ】 (運動量 ★★ )

　インナーマッスルに働きかける動きで体内の熱を上げ、深い呼吸によって更に代謝を上げ　　    ていきます。

【陰ヨガ】（運動量 ☆ 0.5）

　これからの季節に養生したい五臓である “脾・胃” にアプローチをかけていきます。

　陰ヨガで関節をゆるめていくことも、血液循環を促し、代謝促進につながります。

◎ 6月16日（日）◎

【ヴィンヤサ 〜アロマあり～】　（運動量★★★）

　代謝促進効果のあるアロマと共に、スッキリと汗を流しましょう！

◎ 6月19日（水）◎

【ベーシックⅡ 75】（運動量★★）

　呼吸法を多めにおこないます。そして、瞑想でココロの代謝促進。

◎ 6月30日（日）◎

【むくみ解消じっくりヨガ75】（運動量★★）

　大きな関節まわりのコリを解消しながら、水分代謝の効果が望めるポーズを主にじっくり　   と動いていきます。

　＊現在、レッスンはすべて さちえ が担当してます。　

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【料金】

✦60分レッスン

　　◦１回　1500円

　　◦ 同日 2回連続受講　2500円

✦75分レッスン

　　◦ 1回　1800円

皆様のご参加お待ちしております。

いつもありがとうございます。

Salut! yoga柏