働き盛りの方に…

週末いかがお過ごしですか？

ちゃんとお休みできてますか？

師走で忙しいとは思いますが、休むことも大事です。

特に働き盛りの30～40代の方、大丈夫ですか！？

この世代は、仕事は忙しく、ある程度

責任ある立場にもなる。

ほとんどは子育てもまだ大変。

20代ほどではないけど、まだまだ体力はあって

無理ができてしまう。

ちょっとずつ無理を繰り返すことで

身体や心に不調が現れ、最終的には病気に…

なんてことにも。

そうならない為に、休むこと＝リセットが

必要だと考えてます。

どうやってリセットするか、、

お酒を飲む？マッサージに行く？友達とお喋り？

私は質の良い睡眠が一番効果があると思ってます。

睡眠中は脳を休め、成長ホルモンが

肌や疲れた筋肉を修復したりしています。

だから"ちゃんと"寝ることで

心身共にリセットできるんです。

でも、今どきの30,40代は熟睡できてない人が

多いように感じます。

カウンセリングしていても、眠りが浅いとか

8時間寝てるけど疲れがとれないという話を

よく聞きます。

アルコールやスマホなど

熟睡できない原因は様々ですが

質の良い睡眠の助けになるのが

アロマです！

鎮静作用のある精油を１滴コットンにとり枕元に。

例えばラベンダー。

ラベンダーの香に包まれながら深い呼吸を3回

いつもより寝付きがよくなるはずです。

他にもマジョラムやベルガモットもオススメです。

【営業時間】

土日祝日　12:00～22:00

時間外ご希望の方はご相談ください。

【ご予約方法】

 LINE@のメッセージorメールに

1、お名前　２、ご希望日時　３、メニュー　

４、ご連絡可能なお電話番号 

をお送りください。 

当日予約は6時間前まで。

 LINE@：ndk4531n 

 メール：info@miusaroma.com

ご予約お待ちしてます！  

#アロマテラピー

#代々木上原

#プライベートサロン