ゆるめる
2018.12.09 00:56
田中 綾 さん・アンド ミツコさんによる
陰ヨガ・薬膳カレー会に参加してきました
予報通り気温はかなり低く
冷たい風がキュッと身体を締め付けます
夏とは違うのでゆっくり時間をかけて
筋肉の緊張を解いていく陰ヨガは
エネルギー消耗を抑えたいこれからの季節に
ぴったりの養生気功
呼吸で内臓を動かしてるので
ただ止まってる・動かないヨガではないです
中から緩まれば呼吸は深くなり
ストンと力が抜けて眠くなったり
心地よさにうっとりしたり
ハプニングで偶然撮れた写真
自然体で一番良い表情してますね