第3回　スクール

こんにちは！

週末は寒波の影響で全国的に寒かったですね・・・

もちろん西尾も寒さが厳しかったです。

しかし、そんな中でも子供達は元気いっぱいトレーニングに励みました！

まずは第2回のおさらいと腹式呼吸の新メニューを室内で。

おさらいでは、腹式呼吸(クロコダイルブリージング)、エアプレーン、ウォールドリルを行いました。

コーチとのエアプレーン対決！！！勝ったのは・・・？

室内でのトレーニング終了後はコートへ。

寒さが厳しかったので、前回よりも運動量多めに実施。

トレーニングにも少しずつ慣れてきた頃。

これから更に緊張もほぐれて動かせる部分が増えてくるから

今しっかり身体で覚えよう！！！

【昨日のトレーニングメニュー】

・腹式呼吸『仰向け　ダイアゴナル』

・関節を使いやすくするムーブメントプリパレーション　『トゥーレイズ(仰向け)』

・「弾む」を身につける　『タックジャンプ』

・足の入れ替え動作を身につける　『チェアレッグシャッフル』『ラダートレーニング』