「水分補給の役割」恵比寿で口コミNo.1美容鍼灸ならmeilong

2024.05.25 01:00

こんにちは！

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鍼灸師、柔道整復師の堀田です。

普段何気なく飲んでいるお水ですが、そもそも体の中でどのような働きをしているのかというと体内での水の働きは大きく分けて3つあります

①体温の調節水は腸から吸収され、血液などの体液になって全身を循環します。体温が上がってきたときには皮膚への血液の循環を増やし、汗を出すことで熱を逃し、体温一定に保ってくれます。

②体に必要な成分の運搬・老廃物の収集血液は、体のすみずみまで酸素、栄養、ホルモンなどの成分を運ぶ重要な役割を担っています。それと同時に、老廃物や過剰な物質を集めて腎臓へ送る働きもしてくれますり

③老廃物を体外へ排出血液によって運ばれた老廃物は、腎臓で多量の水と共にろ過されて、尿として体の外へ排出されてます。健康な人の平均的な排尿量は1日約1.2Lで、最低でも500mlの尿を排泄しなければ、老廃物を出し切ることができないと言われています。

私たちの体は約60%が水分でできています。そのうちの約40%が細胞内の水分、約20%が血液やリンパ液など細胞以外の水分と言われているので、水は生きるために絶対に欠かせないものになるんです！

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