心と身体の疲れをとるヨガ

ヨガで心と身体の疲れをとる、というと、はじめての方はあまりピンとこないかもしれません。

私は、

日々の生活を健やかに過ごすため

崩れやすいメンタルを整えるため

肩こりや運動不足解消のため

やりたいことをやれる心と身体を作るため

にヨガをしています=(^.^)=❣️

なないろヨガでお伝えしているヨガも、そんな心と身体の疲れを癒すヨガです！（土曜日はちょっと動きますが）

今日、私のヨガのお母さんである、るみさんと久しぶりにメッセージのやりとりをしました。

そして、改めてヨガを好きな理由を思い出しました。

瞑想やヨガのポーズで心と身体をスッキリさせて、日々の生活を快適に過ごす❣️

それが、私がヨガを続けている理由ですᐠ(  ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ✨

心と身体が疲れていると、鬱々としてなにもやる気が出ない。

しんどいから寝る。でも脳が動いているから寝ても疲れがとれない。

疲れているからやりたいことすら、面倒くさい。

そんな自分を好きになれない。

生きてる意味がわからない。

10数年前の私は、そんな感じでした。

ヨガと瞑想で心と身体がスッキリすると、よく眠れるようになり、疲れがとれて、気力がわいてきます。

気力がわいてくると、新しいことをはじめたいという気持ちや、やりたいことをやろうと思う気持ちが芽生えて、やりたいことがやれるようになりました。

やりたいことをやっていると楽しいし、充実するし、自分を好きになれて、生きててよかったなー！って思うようになりました💖

なないろヨガに通っていただいているみなさんも、そんな感じですよね。

ここに来るとすっきりする。

元気が出る。

身体の調子がいい。

また頑張ろうと思える。

そんな、嬉しい言葉をたくさんいただいて、私もとても嬉しくなります☺️✨

久しぶりのブログなのであまり文章がまとまっていなくてすみません！

そしてこのブログですが、近々お引越しの予定ですᐠ(  ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ

お引越ししたら、もう少し更新頻度をあげていければと思っています。

いつも元気に生きていること、ヨガ教室を続けられていること、感謝です💖

#金沢市

#ヨガ教室