本日休講でした😌

今日はお部屋の都合でレッスンが休講でしたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか😊

わたしはいつも通り、朝にヨガの練習をしました。家ではこのようなブロックを使っています。負担なくポーズを深めるためにとても役立つものです。またブロックがあると、ブロックに触れている自分の掌や足裏の感覚に意識が向けやすくって、集中力が上がってきます。

ブロックは一見ただの直方体のようですが、タダモノではないな〜っといつも思っています☺️人数の少ないレッスンの時は、私も持参していきますね。（11人➕1人分は個数が足りなくて準備ができず、すみません🙏）

朝にヨガができなかった日は、一日中自分の体の動き（所作っていうんですかね？ちょっと違う？！）がしっくりこないなぁと思います。詰まってる感じというか💦

皆さんもぜひヨガを習慣にしていってくださいね。マットを敷かなくても、ほんの少しでも、呼吸だけでも、いいですよ😊

では次の週末も、ご参加お待ちしておりますね！