2018.12.10 日めくりダイエット

昨日の続きです。

健康的に脂肪で痩せることを考えると、なるべく血糖値を安定させるような痩せ方を勧めます。

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もちろん人にもよるかもしれませんが、欠食すると、次に食事をした時、急激に血糖値が上がりやすいという事もあります。

そうすると、体脂肪が増えやすいからです。

明日に続く

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