よしこさん夏に向けて

みなさんこんばんは❣️

本日もセッションにご参加頂きましたみなさま、ありがとうございました。

ピラティスセッション前は必ず

カウンセリングを行います。

本日のコンディション

全体的な目標

本日やりたい事などじっくり伺ってから

スタート‼️

よしこさんは、夏に向けて

二の腕背中引き締め

そしてウエストくびれがご希望！

心拍数を上がるウォーミングアップの後は、

リフォーマー、キャデラック、パワーサークルと言う流れで行いました。

一見簡単そうに見えて

奥が深いピラティス

だからこそ面白いのでしょうね！

動画をブログにアップします！

ウエストくびれは今週火曜日のインスタライブでやっちやうかも！です。