自宅練習用基本練習、型 2024.05.21 01:23 準備運動＋柔軟＋筋トレ＋定置基本練習をまとめ試験に出題される型初級、9級には型はありません。8級→ 誠剛拳第一7級→ 誠剛拳第一、基受拳第一6級→ 7級の型+基攻拳第一5級→ 6級と同じ4級→ 6級5級の型+基攻拳第二3級→ 4級と同じ2級→ 誠剛拳第二1級→ 基攻蹴第一誠剛拳第一基受拳第一基攻拳第一基攻拳第二誠剛拳第二基攻蹴第一※型の練習で左右逆にならないよう気を付けてください。