先延ばしする人は｢自信やエネルギーがなく、憂鬱｣。克服する方法は？ | ライフハッカー［日本版］

他人に宣言して自分を追い込むみたいなやり方ですね。先延ばしをすることによって、その項目を頭で覚えとかなきゃいけないですからね。意識を持ってかれるってことでパワーを消費します。それの負担て結構大きいんですよね。