Lotus Studio

プチ座学

2018.12.10 13:39

今日のレッスンは、Triyogaのプチ座学を入れてみました☆


BASICSでは、基礎の動きを繰り返し繰り返し行っていきます。


今日も、

ナチュラルシート → キャット → キャットタック → キャット → チャイルド → ナチュラルシートのクリアを行いました。


一つ一つの動きを身体に繋ぎ合わせていくことは、意識的な集中をもたらします。

流れを大切にするTriyogaならではの動く瞑想まで一緒に構築していきましょう。

流れが身体と心に理解できるととても気持ち良いです✨✨


どこから入って、どこで終わっていくのか、そこさえ理解すればとてもシンプルな動きです✨