茶遊人まさよさまー！第19回配信

一粒万倍日は過ぎてしまいましたが💦

第19回を配信済みです。

よくこちらへUPし忘れるので（笑）

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今回は全て朗読です📚

「マインドフルネスの教科書」の続き、

マインドフルネスと体の関係について

書かれている部分を読んでいます。