Download PDF La bible de la préparation mentale - De la théorie à la pratique
La bible de la préparation mentale - De la théorie à la pratique pan Christian Target
Caractéristiques
- La bible de la préparation mentale - De la théorie à la pratique
- Christian Target
- Nb. de pages: 763
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782851809315
- Editeur: Amphora (Editions)
- Date de parution: 2016
Free it ebook télécharger La bible de la préparation mentale - De la théorie à la pratique par Christian Target CHM 9782851809315 en francais
Overview
L'efficacité de la Méthode de Christian Target est reconnue dans le milieu du sport depuis plus de 25 ans. Enseignée à l'université, elle fait autorité par le lien étroit qu'elle entretient avec les savoirs scientifiques les plus récents et la pratique de terrain dans de très nombreux sports. Ce guide vous permet de comprendre ce qu'est concrètement le "mental" : relâchement, lâcher-prise, gestion de l'énergie, des émotions, du stress, de l'estime de soi, motivation, concentration, cohésion et communication… Vous accédez à des solutions pratiques grâce aux 12 stratégies, 22 techniques et 60 outils mentaux, constamment réactualisés, qui constituent un puissant ensemble fonctionnel dont l'efficacité a fait ses preuves.
La Méthode vous propose une approche simple et efficace de coaching et d'autocoaching ; vous bénéficiez des outils qui vous permettront de progresser, de vous entraîner seul et de mesurer vos progrès. De la théorie à la pratique, voici le support très accessible et incontournable de la préparation mentale qui vous accompagnera au quotidien et lors de vos défis sportifs.
Pdf recommandé: Silver Nitrate by Silvia Moreno-Garcia on Iphone New Format read pdf, {pdf download} Le Monde de Narnia Tome 1 pdf, [PDF/Kindle] Just Don't Call Me Yours by Heather Garvin link, Incendiario: 40 días para consumir tu apatía y vivir intensamente by Itiel Arroyo on Iphone New Format here, Download Pdf Slow Productivity: The Lost Art of Accomplishment Without Burnout by Cal Newport pdf,