無料体験レッスンのご案内

毎週金曜日　午前10：40～11：40　／　午後3：00～4：00

ピラティスの効用

・姿勢が良くなる：骨を支えるインナーマッスルを強くすることにより骨の安定性が高まり、美しい姿勢を保持できます。

・太りにくいしなやかな体を獲得する：手足を自由に動かせるようになることで、体がより力強くより俊敏に動くようになります。

・肩こりや腰痛を緩和する：姿勢が悪いと肩こりや腰痛の原因になります。正しい姿勢が体の負担を軽減し、関節を支える筋肉を強化します。

・ケガをしにくくなる：運動能力や体のバランスが良くなることで自由に体が動くようになるのでケガを防止します。