末端の冷たさ

今日はフィットネスクラブでのヨガでした。

ヨガの前に別のレッスンがあるので

スタジオに入れるのは15分前。

そこから体を温めて、動きをチェックして、というのが一連の流れなんですが

今日はぜんぜん温まらない・・・

今朝の温度は2度。

四肢末端が冷え冷えの状態からのスタートとなりました💧

それでもレッスンが始まるとほどよい緊張感や、説明を入れた動きをするので

徐々に温まりすごくいい状態に！

体がベストな状態に変化していくとき

たまらなく楽しくなってきます。

ただ、そのテンションでレッスンをやってしまうと、少しハードになったり

シークエンスを突然変えたりしがちなので

そんなときこそ冷静に😌😌を

心がけています。

今日もみなさん、素晴らしいヨガをされていました。今年のレッスンはあと少しですが、

最後まで楽しくケガなくヨガを深めていければと思っています。

今日もありがとうございました。