【6月しんどい方必見】梅雨の養生料理

休日に、そら豆を使った

梅雨の養生料理を作ってみました！

《メニューはこちら》

そら豆と夏野菜のツナサラダ🥗

そら豆の味噌焼きおにぎり🍙

🫘 豆や豆製品 🫛

・体の湿気を取る

今回は旬のそら豆と、豆製品である味噌を使って

焼きおにぎりにしてみました🍙

🍅 夏野菜 🥒

・疲労の原因「活性酸素」を除去

・体の熱を冷ます

暑い季節は、冷たい飲み物よりも

カリウムを含む夏野菜でクールダウンしたほうが

胃腸にやさしいですよ🍉

そのほかにも、

利尿作用のある 海藻類🪸

発汗作用のある 香味野菜🥬

を取り入れると

浮腫みの原因となる余分な水分を排出できます◎

要するに、

豆腐(豆製品) と

わかめ(海藻) と

ネギ(香味野菜) の入った

お味噌汁(豆製品)って最強ってこと👏🏻✨

頭が重いな...

体が重だるいな...

は湿気の仕業なので、

体の中の除湿を上手におこなって

明日からスタートする6月も

元気に乗り切りましょうね☔️🐌

shoko

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