# 32 長物と100手　その2

#31の続きで長物について

リードみたく長い距離を登ったりすれば腕に乳酸が溜まりパンプした状態になります

このパンプがクライミングを難しくさせていて、パンプしにくくなればより登る距離も伸ばせますよね

で、パンプが全くしなくなる方法はないですが（永遠のテーマ笑）、パンプに慣れることや耐性をつける事、レスト方法などで、いかにパンプとつきあっていくか、みたいな事は可能かな〜と思っていて、それが長物で一部は補えるかなと思ってます

なので、ボルダーも頑張っていてリードも頑張ってる人は長物や100手は是非オススメなトレーニングかと思ってますよ〜👋