リカトレ6月の予定

6月になりましたね！

新緑が深い緑に変わってきましたね！

さぁ夏に向けて身体を作りましょう！

運動習慣をつけていきましょう！

いっぱい動きたい人は動くし

ゆっくりマイペースに動いても

大丈夫👌

適度な運動は自分にとって

少しだけ頑張る運動と言われています。みんなと一緒だと1人より

少し頑張れる！

それがリカトレです

リカトレはダイエットエクササイズ

有酸素運動

筋トレ

ストレッチ

ピラティス

ヨガ

を組み合わせたオリジナルエクササイズ。キッズからシニアの方、運動にブランクがあっても大丈夫です👌自分のペースで楽しくご参加くださいね！

5月は10才のキッズから

90才の方までご参加いただきました！

椅子を使いながらでもできますよ！

こちらは先日の山元町の教室

富沢教室

長町教室

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