嘘か？ホントか？

先日久し振りに体組成計にのってみました。驚きの結果、足の裏が乾燥してたのでしょうか。体脂肪率3.5パーセント、やせの筋肉質でアスリート指数が120ってさらにビックリしてしまいました。これは、目指すしかないのでしょうか（笑）

以前は体脂肪率13パーセントくらい、アスリート指数も40〜50くらいなのです。

悪い気はしませんが、次回はガッカリとならないようにしたいものです。年末年始をは寒いし、カロリーオーバーもあるので、無理かもしれませんね。

筋肉量は減らないように現状維持を目指して努力したいです。