引き際

息をゆっくりすい 息をゆっくりはく 

手を合わせ 静かに呼吸を続けます 

呼吸に帰るひととき 呼吸とともに在る ひとときを楽しみます 

ひきぎわ こ

れ以上は用を成さない

 そう感じたときが引き際 

自己を知ることもたいせつなこと 

良い一日を 

いつもともに