トラブルが起きた時

こんにちは！

いまいち調子がよろしくない今日この頃です。

いや〜、なんというか

娘の睡眠調整に付き合って、学校に付き合って

こだわりに付き合って・・・とやってるうちに

脳がアドレナリン出まくりの多動モードに入ってしまい

眠いのに寝る事ができなくなり・・・

・・・ぽんっ☆

と、バーンアウトしてしまいました（爆笑）

完全に燃え尽きてはいませんが

色々と支障が出るほどには燃え尽きました。

脳の不調はメンタルの不調へ一直線です。

過労はうつの第一要因ですしね〜。

やりたい事が全然無いってのも困りますが

やりたい事が多すぎるってのも考えもんですね(^_^;)

こんな時、つまり

多忙で体調を崩したときは、システムを見直す機会です。

何もかもやろうとするからバーンアウトしちゃうんです。

・完全にやらないこと

　　つまり完全に手放して、もう手を着けない部分

・自分ではやらずに他の人にお願いすること

　　家族や部下、友達、ビジネスパートナー、下請けに委託する部分

これを見極めて、順次自分の肩から下ろしていくのです。

『問題が起きたときは、自分や他人を責めるのではなく

システムそのものを見直す』

これが大切だと思います。

私の場合、子供のことは

まだあと２年は手放せません。

つか、手放したい気持ちは山々ですが、

今この時点では不可能だなぁ。

しがみつきが強いのでね〜(^_^;)←これが一番負担

家のことはかなり普段から放棄（笑）

猫についてもご飯とトイレと

最低限のことしかできてない状態に…(T_T)

ブログは今が踏ん張りどころなのと

書くネタが次から次に浮かんで収拾つかないのとで

継続の方向に！

その代わり、Facebookを残念だけど

しばらくお休みすることにしました〜。

ヘミシンクはリラクゼーションになるし

助けになるから継続……というより力を入れよう♪

と、こんな感じでしばらく行こうと思います。

昨日はあちこちに愚痴っちゃったな〜(^_^;)

と、まぁ。

時間が足りない、

やることが多い、

いっぱいいっぱいになっちゃう、という私みたいな方は

ぜひ一読を！

私もまた読み直そうっっと (^_^;)ゞ