FOOTBALL GYM H30.12.12

今年 最後の マイトレ✨

参加者 11名

初めて参加した 仲間が 2名 おられました✨

手と足を 交互に 脳に指令を出して 頭と身体を リンクさせる作業✨

柔軟性

モノマネ

怪我を予防するストレッチ

速く走る為のトレーニングではなく

早く動く為の 準備 動作 の 必要性を学べます✨

H30年度は 最後

H31年度から 皆様 ご参加ください✨

私は 皆勤賞です✌️

マイさん 今年もお世話になりました🙇‍♂️

来年も宜しくお願いします🙇‍♂️

                                                                 テラ