芒種【ぼうしゅ】6/5〜6/20

〝梅雨入りして蒸し暑い日が増え

体に湿気が溜まりやすい頃〟

6月5日13:10

芒種【ぼうしゅ】6/5〜6/20

二十四節気の9番目の節気。

本格的に梅雨入りが始まり

蒸し暑い日が増えます。

湿度が高まる梅雨の時期は

五臓の『脾』に負担がかかるので

胃腸が弱っている人は

特に注意が必要です！！

水はけの良い状態を作りましょう✨

・暑さを払う食材を食べる

・軽い運動で発汗を促す

湿気が体に溜まらないように

水分の代謝を良くすることが大切🌿

気になる方は、今こそデトックスしに

サロンへ来てくださいね💆‍♀️

また蒸し暑さから湿邪に侵され

体に湿気が溜まる『痰湿』という状態から

だる重さを引き起こします。

特に、水分や甘い物を摂り過ぎる人は

梅雨の影響を受けやすいので注意が必要⚠️

だる重さに加えて、吹き出物や意欲の低下

めまいなどの不調が出やすくなったり

梅雨の時期は低気圧による頭痛にも

お気をつけください。

梅雨時期ですが

ご自身でもコントロールしながら

心身を元気に整えて

良い芒種の期間をお過ごしください😊☔️

【参考文献】

食べて体と心をととのえる

二十四節気の漢方食材／櫻井大典先生