イライラしたら…。

イライラすることって皆さん絶対あると思うんですよね。

そこであたしなりの対処法をお教えします。

あたしはまずイライラしたら1人になれる場所に行きます。

おうちにいるならトイレがベスト！

まず座って独り言を言います(笑)

それでもダメなら便器に向かって叫ぶ！

次に水を流して嫌なことともさようなら。

また座ってぼーっとしてみます。

「えっと、今日のご飯なんにしよ…。」

「今日はあれもこれもするんだったわ…。」

などと考えているとイライラしてたことを忘れます😊

お気に入りの漫画や本を読むのもいいかも🍀

トイレ意外で1人になれるお部屋があれば、そこでもいいかもしれませんね。

お布団を被って叫んでみても◎

イライラのピークは6秒と言われています。

6秒をやり過ごすためにトイレにこもるのも一つの手だと思います。