6月5日(水) 練習🧸
2024.06.06 14:11
6月5日 港SC第二
メンバー11名
ビジター2名
◯ストレッチ◯
◯基礎打ち◯
パターン①
1対1でカット打つ人は反面のクロスに
ロブはストレートに上げる
ロブする人は真ん中に戻らずに次のクロスカット球のくる位置にしっかり入ってからロブ
パターン②
1対1でストレートカットをし、ストレートにロブを2回ずつする
3球目のロブは全面クロス→それをクロスカットの繰り返し
パターン③
1コート4人で攻撃側はトッパンでストレートにスマッシュ
レシーブ側はストレートにドライブ
(トッパンの前衛は触らない)
→後衛がネット付近に落とす→ネット→ネット
→クロスに押し込むようにロブ→繋ぎのカット(真ん中寄りに)→レシーブ側はここで受ける人が交代になる、ロブ→ 以降繰り返し
パターン④
1コート4人でカットクロス→ストレートネット→クロスネット→ストレートネット→ロブ→
クリア×2→クロスカットの繰り返し
◯ゲーム◯