ゆっくり体幹、筋力を鍛えたい方必見❤️札幌宮の沢クラス

札幌宮の沢クラスでは、ヨガを取り入れたストレッチで柔軟性をアップしながら、ゆっくりステップを踏むことで少しずつ筋力をアップさせていきます❤️

そしてタヒチアンダンスの中でも、手で歌詞を伝える比較的ゆっくりなリズムの踊り(アパリマメフラ)からスタート😊

ゆっくりなリズムの踊り、とはいえタヒチアンダンスのステップを踏むには筋力が必要！

激しい息切れをするような踊りではありませんが、筋力や体幹、柔軟性はかなり鍛えられます💪✨

心拍数を上げる激しい運動がしたい、といった方には正直物足りないかもしれません😫

しかし体幹や脚の筋肉を鍛えたいといった方にはかなりおすすめです❤️

きっと今まで経験したことのない動きで、使ったことのない筋肉が鍛えられますよ🔥

少人数なのでわからないことも聞き放題😊

身体の使い方など、できるようになるまでじっくりやっていきます❤️

ぜひ実際に体験してみてください！

体験レッスンのお申し込みは

ponipoponi@gmail.com

もしくはInstagram