いろいろなヨガ

今日はYuki先生の

MusicFeelYogaから

初めての方も沢山参加してくれて

慣れないヴィンヤサの動きに

あれ？あれ？と言いながらも

楽しく汗をかきました！

普段の私のレッスンとは違うので

初めての動きやアーサナの名前

更に音楽に合わせて動く難しさもあるかもしれない

でも間違ってもズレても

楽しんで動いてくれたらそれでいいのです

それがヴィンヤサの良さ

後悔している暇はない

次へ次へと進んで行く

人生みたい

ご参加いただいたみなさん、ありがとうございました！

29日もありますので、またお待ちしております

2本目はやさしいヨガ

こちらは私のレッスンなので

じっくり体を動かしていきました

固まった所はほぐし

必要な筋肉をつける為に鍛える

人間の脳は楽をするようにできているので

何気ない動きだとしっかり筋肉が使えていない事が多い

なので、敢えてしっかり筋肉を使うように動く

キツいですが効果はあります

同じヨガでも全然違う

どちらも良くて

どちらも楽しんでくれたら嬉しいです