７月のスケジュール

爽やかな気候が続いて嬉しく感じています
　

本格的な暑さがくる前に体力upも必要ですね

最近のレッスンでは体の力を抜く練習をよく取り入れています
無意識に入っている力や力んでいる状態にまず気づくことが大事
わたし、こんなに力んでいたんだーと驚く程です
そして少しずつ力みを手放し、ぼーっとした状態を味わいます
しっかり身体が緩んでからじゃないと動かないですものね！

来月もゆったりヨガしましょう✨