初のヨガセラピー

久々にこもりむしの会にお邪魔しました

この日は、ヨガセラピー

講師の方をお招きしての講座でした

和室で、ゆったりしながら…

ヨガのポーズだけをとるのではなく

セッション(対話)しながら

呼吸を意識したり

自分の体を意識したりしました

足の指をまわす

足の指をひろげる

足をさする

それだけで、足に違いが出てきました❗️

印象に残ったのは、感情についてのお言葉

「トイレでう◯ちを流すのをだれもみない」

「自分の前を通ったイケメンをおいかけるとストーカーになるよね」