納豆が髪にもたらす効果

皆さまこんにちは(^^)

恵庭市美容室

moooooi HAIR SPACEのMIYAです(^^)

皆さまは納豆好きですか？

私はほぼ毎日食べています(^^)

理由は、美味いし安いし手軽にすぐ食べれるからです(^^)

なんか栄養価も高いみたいですしね(^^)

そんな納豆は育毛効果も期待できるみたいですよ(^^)

豆には、女性ホルモンのような働きをする大豆イソフラボン

髪の原料となるたんぱく質、血行促進効果のあるビタミンやミネラルが含まれています。

そのため、納豆を食べると、育毛によい効果があると言われています。

だからといって1日に何パックも食べてもあまり意味はないので

1日1パックから2パックぐらいで十分みたいですね(^^)

食事はバランスが1番ですね(^^)

髪も体も健康を保つにはきちんとした食事を心がけましょう(^^)

それでは今日はこの辺で(^^)