天は自らを助くるものを助くHeaven helps those who help themselves

息をゆっくりすい 

息をゆっくりはく

 手を合わせ 

静かに呼吸を続けます

 呼吸に帰るひととき 

呼吸とともに在る 

ひとときを楽しみます 

天は自らを助くるものを助く

 Heaven helps those who help themselves 

人生はこの言葉につきる 

幸せは自らの中にあるということ 

良い一日を 

いつもともに