山とアロマ

ウォームアップアロマは

運動前のマッサージオイル。

目指す効果は

☑️筋肉をほぐす。温める。

☑️血行を促す。

☑️炎症、けいれん、痛みを抑える。（予防）

あらかじめケアしておくと

しっかり脚が動いて

疲れにくいし

ケガやトラブルの予防にもなります。

後々の筋肉の疲労も軽く

回復も早いんです。

先日

新しいトレッキングシューズを慣らしに

軽めの山登りへ行ってきました。

初心者向けのコースだったから

ちょっとしたハイキングくらいに考えていたら

全くそんなことはなく

ものの数分で息も絶えだえに。

それでも脚は軽くて

最後までしっかり動いたし

疲れも残らなかった。

きっと

山の樹木の天然アロマと

ウォームアップアロマのおかげだ🤭

今月に入ってから

体力強化のために

毎朝近所の小さなお山に登っています。

もちろんウォームアップアロマは友✨

この夏

ちょっと大きな目標がある♡

このへなちょこ筋肉を

バキバキに鍛える計画です💪

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